Moja prawda o suplementach…

#85243

Hades
Keymaster

mogłbym napisać, że
dodaa do tego trzeba codziennie 2 x50min. rozciągania (najcie?sze to z wszystkiego) i 4 razy w tyg. walki z cieniem po ok. 90min. jeden trening no i brzuch 20min 3x w tygodniu
uzbiera się 3-4h dziennie (przy normalnym -nie cie?kim treningu)
wiem, że unoszenia sztangi to jakby na plecy ale to nie ma wielkiej ro?nicy- tak serio.
pisałem, że miałem też treningi lekkie (same cieżary ,kicka malutko było) i tez nic nie wyszło…
Trening Pi1tkowy czasem w Sobote robie
PS. a tam ?adna anarchia 🙂

Pin It on Pinterest