Moze byc??

#88561

Hades
Keymaster

ja i etyl cwiczymy tak
pon- klata, brzuch
or.- plecy, brzuch
pićtek- bic+tric, przedramie, brzuch
sobota- barki, nogi

ale wszystko zależy od intensywnooci treningu danej partii
ale przyjocie na siłownie by zrobia tylko biceps jest bezsensowne
rob 2 treningi po 2 partie i 2 po jednej dużej (klata, nogi bądź plecy)
reszte 31cz
b1d? rob każdy trening po 2 partie- masz 3 treningi ktore ida po kolei- wtedy nie masz sta3ych treningow na dany dzien
przemyo to 8)

Pin It on Pinterest