może być taki plan ?

#87108

Hades
Keymaster

ok plan jest ok pewnie ale nie moglem znalezc nigdzie takich ćwiczeń
Podciąganie sztangi za plecami
-Podciąganie sztangielek na mięśnie kapturowe
-Wymach kr1?szkiem do przodu chwytając go d3onmi za boki

jakbyscie mogli podac tutaj krotkie opisy techniczne tych ćwiczeń poniewaz nie chcialbym ich wykonywac byle jak

Pin It on Pinterest