na 1 raz

#24662

Hades
Keymaster

Przy spalaczach musisz obcinac weglowodany i tluszcze a jak chcesz budowac mase to najpierw dieta a puzniej jakies suple nie koniecznie kreatyna, zacznij od podstawowych odzywek, odzywka bialkowa najepiej matrix koncetrat bialek serwatkowych uzyjesz w ciagu dnia a izolat najlepszy po treningu, jesli masz tendencje do odkladania tkanki tluszczowej to nie kupuj gainerow ktore maja duzo cukrow prostych najczesciej są to tanie gainery, wejdz do dzialu dieta i cos wybierz z diet.

Pin It on Pinterest