Na ferie..

#93336

Hades
Keymaster

W 2 tygodnie nie przypakujesz(od razu Warszawy nie wybudowano)
Jeżeli chcesz trenować to najlepiej było by tak:
Pon:Klatka+Triceps
Wtorek:Uda+Lydki
¦roda:Wolna
Czwartek:Biceps+Barki
Piateklecy

Trening 5 razy w tygodniu bez dnia przerwy :/ Stary ?aden miesien tego nie wytrzyma.Pamietaj mięśnie rosna gdy odpoczywasz(regeneracja).Trenujaa codziennie nic nie zdo3asz tym bardziej treningiem przez okres 2 tygodni ❗
Zgoda wytrzymasz to obciażenie ale przez jaki okres

Suplementy-Wed3ug mnie powinienes troszke odczekac, poćwiczyć na sucho.Potem odżywki i suplementy.

Osobiscie radze ci trening systematyczny 3 razy w tygodniu.Zapewniam cie lepiej wyjdziesz na tym niż treningiem 5 razy w tygodniu.

Po co ja to gadam…zrobisz jak chcesz

Pin It on Pinterest