Na poczatek

#99109

Hades
Keymaster

Myslalem tez o bialku serwatkowym, duzo tego jest na Allegro
nie myl białka serwatkowego z serwatka ba3kowa
OBOWI!ZKOWO przeczytaj to https://www.kulturystyka.org.pl/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=2784

dieta to i tak podstawa, wiec inwestuj w ryż kasze, chleb razowy, piersi tunczyka twarog jajka.
narazie jestes młody i niekoniecznie potrzebujesz odrzywki.
1. ile już cwiczysz ??

ewentualnie zakupiłbym jakiegos gainera, w celu uzupelnienia diety

edycja:
p.s.
jak pisałem tego posta to nie było jeszcze wypowiedzi marija.

Pin It on Pinterest