Nabranie masy przed treningiem?

#51550

Hades
Keymaster

Dzieki za kazde info, nie chce cwiczyc bo boje się ze nie urosne, nie wiem jakich ćwiczeń nie wykonywac aby nie rosniecia. nie chcialbym zostac przy 168cm. Takze nie cwicze bo praktycznie nie mam masy, wiec mysle ze zastosuje się do ktorejs z diet na mase. Jak macie jakies wskazowki to piszcie pozdro.

Pin It on Pinterest