NAJLEPSZE ćwiczenia

#85473

Hades
Keymaster

Z regu3y najcieżejsze ćwiczenia są najlepsze. 😀
Wg. mnie te ćwiczenia działają najlepiej(po jednym na partie):
Nogi – przysiady
dwugłowe ud – uginania nog
łydki – wspiecia na palcach w pozycji stojącej
brzuch – skłony brzucha
klatka – wyciskanie na ławeczce
biceps – uginanie sztangi z gryfem łamanym
triceps – wyciskania francuskie
plecy – wiosłowanie ze sztangą
barki – wyciskanie sztangi nad glowe

Pin It on Pinterest