Najlepszy czas na GLUKOZE?(sama)

#25674

Hades
Keymaster

To zależy od Ciebie czy wezmiesz rano czy po treningu masz dwie opcje:1.- przed treningiem CP + Carbo- po treningu mono + glukoza2.- rano mono + glukoza- przed treningiem CP + carboGlukozy nie mozesz jesc przed treningiem dlatego, ze to najprostsze wegle, ktore daja krotkotrwaly zastrzyk energii wiec najlepiej jesc jakies weglowodany zlozone. A po treningu wydaje mi się, ze mozesz uzyc glukozy do zahamowania metabolizmu

Pin It on Pinterest