Napiszcie trening dla domatora

#98591

Hades
Keymaster

-uginanie ramion (na bica)
-wyciskanie francuskie
-wyciskanie na barki  -na klatke to tylko rozpietki,
-na plecy cos se tam możesz pomachaa wiosłowanie hantlem (a najlepiej do tego po3acz 2 hantle i w jedna 3ape we1)
-jakies szrugsy może 8)

zadużo nie zadziałasz 5cio kilowka w tych ćwiczeniach lepiej zapisz się gdzies na siłke bo szkoda tylko Twojego czasu i nadzieji na niewiadomo jakie przyrosty 😀

Pin It on Pinterest