Nie rozumiem

#90806

Hades
Keymaster

dzieki za ten dlugi dobry referacik i seryjnie mi pomogles sobie teraz zrobie zmiany planowe 8)

Cos jeszcze :trening:
Jesli np cwiczysz klate i ostatnie ćwiczenie to wyciskanie na lawce poziomej, to po ostatniej serii (czyli po calym wlasciwym treningu) robisz jeszcze pare serii tego samego ćwiczenia z mniejszym ciezarem czy wiecie jak to się nazywa bo slyszalem ze tak robia niektorzy kulturysci 8)

Pin It on Pinterest