nie wiem jak sporzadzic diete…

#43947

Hades
Keymaster

Duzo czytaj o dietkach, patrz na schematy roznych diet i będzie dobrze.

wiem ze musi byc odpowiednia ilość białka weglowodan (ow) na jeden dzien i na jeden posilek,

…i tluszczy. Przy ukladanie diety zawsze musisz pamietac, ile białka, ile wegli, i ile tluszczy musi byc na kg masy ciała
Jak juz sporzadzisz dietke (co nie jest takie latwe) to wrzuc ja na str.fachowcy ja ocenia ( nie, nie pisze o sobie )

Pin It on Pinterest