nietypowy plan siłowy

#93445

Hades
Keymaster

Jeżeli skupićmy się na poprawi wyniku w wyciskaniu, to zdecydowanie wiecej musisz przezaczya serii na ten boj. Awiczenia dwa razy w tygodniu ławki wystarcza. W jeden dzien bedziesz robil si3owo, natomiast w drugi – dynamike. Jak znajde chwilke czasu rozpisze trening – bad1 cierpliwy.

Pin It on Pinterest