Nowy Plan

#26587

Hades
Keymaster

na triceps i biceps w nowym planie zrob wiecej serii bo w tym planie co napisales robiles zamalo a nowy plan zrob na wzor starego tylk oze pozameniaj kolejnosci ćwiczeń i tez uluz inaczej grupy mięśni np.biceps-triceps klata-nogi barki-przedramie

Pin It on Pinterest