Ocencie diete na mase

#32675

Hades
Keymaster

i tak masz malo białka, lecz to spekulacja bo wystaczy ze zjesz 1,5kg serka na wieczor i masz 300g białka wiec…. ile czego jesz podaj ile to ma btwpo silowni jedz ze 2 duże banany lub carboRano jak nie lubisz mleka zjedz 4-5 jajek

Pin It on Pinterest