Ocencie diete na mase

#32727

Hades
Keymaster

raczej ci się nic nie zgadza, 120g białka60 tluszczy360-400 wegliNa oko widac ze malo wszystkiegoRano wiecej mleka, zamiast platkow kukurydzianych wez owsianena wieczor twarozek a nie ryz i tunczykten tunczyk i ryz zjedz okolo 30-40minut po treniungi a odrazu po sesji zjedz bananyMalo masz tego zarcia

Pin It on Pinterest