Ocencie diete na mase

#32638

Hades
Keymaster

Hmmmm to od poczatku7:00 300 ml mleka 2%(białko 10,2 , tluszcze 6, weglowodany 15), 150 g. platkow owsianych(18 , 10,5 , 93)10:00 zwykla bulka(7,3 1,5 56) ser gouda (25 , 21 , 0,1)14:00 tak jak mowilem 17:00 Trening 2x banany( 8 , 2 , 160)100 g ryżu (6,7 ,0,7 76) tunczyk (14 , 3 ,0)100 g sera twarogowego (19 , 5 , 3,5)Yhh a teraz ma to jakis sens? 0 /

Pin It on Pinterest