Ocencie moja strategie…

#84343

Hades
Keymaster

nadgarstkow nie powiekszysz, choc z czasem od walenia mogę troche spuchnac musis zposwiecic duzo czasu na treinng przedramion. proponuje 1. unoszenie sztangi z tylu, 2. uginania krzywka nachwytem, 3. nakrecanie ciezarka na lince na drazek… mam nadzieje, ze wiesz jak wygladaja te ćwiczenia

hmmm w boxie barki nie wazne ? a jak chcesz trzymac garde prez kilknascie minut i nie oslabnac po weekendzie mogę pogadac z jednym boxerem od nas z miasta (dawnym kickboxerem, obecnie walczy w k1) i zapytam się jak u niego wyglada trening…

jak cwiczyc to cale cialo!

a i dlaczego masz avatar jaki ja chcialem sobie zapodac

Pin It on Pinterest