Odp: 10 kg w 3 mies??

#11077

Hades
Keymaster

pewnie ze to drugie 'kwadr' nie wiem czy u kobiet trening dzielony trening dzielony u mezczyzn… 'bezradny' wydaje mi się ze u kobiet jest znacznie delikatniejszy ?  nie przetrenowuje się zbyt specjalnie…dzis zaczelam i mialam pare cw na brzuszek, klatka piersiowa i nogi…cwicze na malych ciezarkach (prawie zawsze są to 3 serie po 15-20 potworzen)bo nie zależy mi na rozbudowywaniu mięśni…do tego oczywiscie doszla bieznia dzis 50 min  'zawstydzony'