Odp: bokser a kulturysta

#13108

Hades
Keymaster

moze sprobuj jakichs ćwiczeń dynamicznych, po sesji na silowni skakanka, rozciaganie, bieganie. Mozesz tez 3x w tygodniu robic trening masowy + 3x w tygodniu rozciaganie, skakanka, worek, gruszka itp

Pin It on Pinterest