Odp: Brzuch po gainerze

#13824

Hades
Keymaster

no to ja się podczepie i zapytam czy mozna tak cwiczyc ze nie bola mięśnie brzucha podczas treningu czy jak to jet bo chodzi mi o zmasowanie brzucha i czy taki trening musi opierac się na bolu? bo na masowanie robi się ok 20 powt a w niektórych cwiczeniach musialbym ok 60 powt zrobic aby brzuch mimnie  bolal >>>??

Pin It on Pinterest