Odp: Dieta 3750 kcal by Fijko

#14416

Hades
Keymaster

na kolacje dajesz twarog.. zależy czy jestes ekto czy nie jak tak to jeszcze wegle, jak nie sam twarog.  kurczaka zamieniaj sobie na inne miesa, nikt nie broni.. raz mozesz zjesc mecke raz prosiaka, co wolisz, a  kanapki na 2 i 3 posilek nie tylko z poedwica, tez mozesz ja zamieniac na inne szynki i pierdoly, byle miesne,albo bierzesz puszcze tunczyka.. do tego w kanapki wkladaj jakies warzywa albo surowki albo sobie w sloiczek salatki, jak wolisz, ogolnie do kazdego posilku jak bedziesz mial mozliwoc dokkladaj sobie warzywa jakies. . co do oleju, oleem popijasz sobie przy posilkach. po lyzce do posilku i gra gitara.

Pin It on Pinterest