Odp: Dieta 3750 kcal by Fijko

#14429

Hades
Keymaster

Czyli co:1posilek dodac ze dwa jajka wiecej? i zamienic platki na owsiane.w 2 posilku roic tylko kanapki zszynka zindyka (poledwica z indyka moze byc?)w 3 bez zmian?w 4 najlepiej kurczak z ryzem alo makaron z wlasnym sosem do spagetti w 5 to samo?w 6 samo białko tzn mleko twarog jogurt?i gdzies wcisnac 3 lyzeczki oleju lnianego?

Pin It on Pinterest