Odp: Dieta 3750 kcal by Fijko

#14337

Hades
Keymaster

author mazano link topic 10509.msg125290#msg125290 date 1188636820kukurydziane maja potezny IG (indeks glikemiczny) szybko się strawia i szybko bedziesz po nich glodny, do tego są skoki insuliny w organizmie ktore niektórych moga przyprawic o zle samopoczucie ;p a owsiane to wegle zlozone o niskim IG ktore wchlaniaja się dosc wolno… starczy ci z nich energi na dluzej, organizm będzie mial sobie co powoli trawic do nastepnego posilku.. ale ja i tak jem kukurydziane o lubie ;p ale na przemian z owsianka ;pz innego forum…To nieporozumienie, ze robiac mase należy jesc tylko wolno dzialajace weglowodany, takie jak kartofle, platki owsiane i brazowy ryz. Weglowodany o szybkim dzialaniu szybko dostaja się do krwi i towarzysza im witaminy oraz blonnik. Najlepiej jesc urozmaicona diete, zawierajaca owoce, cukier i oczyszczone weglowodany, takie jak platki sniadaniowe, ciastka ryzowe, dzemy i miod.a wiec jak jest

Pin It on Pinterest