Odp: Dieta

#19733

Hades
Keymaster

Lepiej będzie jak wybierzesz owsianke, poniewaz zawieraja w sobie umiarkowana ilość blonnika (dzieki niemu weglowodany proste uwalniane są powoli). Jesli masz problem z ich smakiem dodaj odrobine kakao do mleka (nie przesadzaj z nim, bo kakao ma wysoki IG). Musisz uwazac, aby białko, ktore spozywasz nie pochodzilo w calosci z mleka, lub jego przetworow. Powodem jest to, iz tego typu produktu charakteryżuja się powolna wchlanialnoscia.Co do diety to na pewno cos tu znajdziesz, poszukaj : https://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/index.php?storytopic=6

Pin It on Pinterest