Odp: Dieta Na Zrzucenie paru zbednych kg HELP

#14195

Hades
Keymaster

podziel to sobie na rowne porcje czyli 300 wegli rozloz na 5 posilkow to masz 60g ww i 300 białka na 6 50g białka na posilek. Co do produktow to mozesz pokombinowac obserwowac wagę i reakcje organizmu

Pin It on Pinterest