Odp: dziwny bol mięśni…

#10934

Hades
Keymaster

trapi mnie mój trening grzbietu:-wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 4×10-wioslowanie sztangielka w oparciu o lawke 3×10-MC 3×10-szrugsy 3x10czy nie jest w nim za duzo ćwiczeń? w przypadku ćwiczenia na grzbiet nigdy nie mialem zakwasow nawet gdy katowalem je jak tylko dalem rady…