Odp: Ektomorfik – martwy ciag – pytanie.

#13366

Hades
Keymaster

wiadomo ze i prostowniki pracuja i dwuglowe uda. Jak cchesz poczuc dwuglowe uda to opuszczaj sztange powoli i blisko ciała ja prowadz, mozesz tez podlozyc sobie pod nogi krazki, tak zeby piety byly na ziemie a palce na krazkach

Pin It on Pinterest