Odp: Laczenie partii, dwa rozklady

#19658

Hades
Keymaster

Co jest bardziej skuteczniejsze jesli chodzi o budowanie masy, robienie trcepsow po cwiczeniach na klate i bicepsow po cwiczeniach na plecy, czy trice po cwiczeniach na plecy i bice po cwiczeniach na klateż Zrobilem sobie niedawno na jednym treningu klate i trice. Musialem zminiejszyc obciazenie ale za to ladny wycisk dalem tricepsom. Kiedy wczesniej robilem trice po plecach to byly jeszcze nie zmeczone, dlatego uzywalem wiekszego obciazenia, za to nie zmeczylem ich tak jak na treningu klata+tric. Jaka macie porade na to?

Pin It on Pinterest