Odp: Moj trening do korekty – prosze o pomoc.

#19775

Hades
Keymaster

napisales "Umiesc cytatw pon zamiast wyciskania waskim chwytem zrob prostowanie na wyciagu na samym koncuniezabardzo wiem na czym polega prostowanie na wyciagu ;/ pytanie mam rowniez o to czy nie jest za duzo ćwiczeń wpisanych bo ma to byc trening na mase, i odnosnie ilośći powtórzeń i seri to poprzednim razem stosowalem zmniejszenie ilośći powtórzeń dodajac wiecej kg. z tego co pamiętam jest to (progresja) tym razem bede wykonywal w kazdej seri(4) tyle samo powtórzeń(10-12) Proszę o wpisy innych co mysla o tym treningu i co warto zmienic !!!

Pin It on Pinterest