no dzieki za pomoc staz jest choc ostatnio mialem przerwe ale mysle ze szybko powroce do formy dopisze tu zeby bez sensu nie pisac kolejnego posta, chodzi o to czym rozni się wyciskanie sztangielek na plaskiej od wyciskania sztanga gdzies czytalem ze robienie sztangielkami poprawia dol klatki ale jakie jest wasze zdanie !