Odp: Plan treningowy [masa]

#13437

Hades
Keymaster

Dzieki za ocenienie planu.Jezeli chodzi o przedramiona, umiescilem je w bicepsie, poniewaz nie chcialo mi się juz pisac, a wykonuje je po cwiczeniach na biceps. Ok, zmniejsze ilość serii w bicepsie na 9, jak proponujecie. Jeszcze raz wielkie dzieki.

Pin It on Pinterest