Odp: plan treningu / zastoj

#19654

Hades
Keymaster

Moze za dlugo robisz cykl na mase. Zrob sobie cykl na rzezbe 4-6 tyg, pozniej na sile 4-6 tyg, tydzien regeneracji i znow wroc na budowanie masy. Zawsze cos nowego. Zawsze jakos zaszokujesz mięśnie do nowego treningu, czyli pobudzisz do wzrostu.

Pin It on Pinterest