Odp: Pomocy Proszę poprawcie moj Plan treningowy

#13950

Hades
Keymaster

Twoj plan to raczej sprzyja spalaniu mięśni niz ich budowie. Za duzo i za czesto. O jakich tych cyklach mowisz ?Chce rozbudowac sobie gorna czesc ciała poniewaz nogi mam juz dosyc rozbudowane, ale chcialbym pozbyc się tez kazdego grama tluszczu zalegajacego na moim ciele (a jest go sporawo)3)wyzezbi mi nogi, tak alby kazdy z mięśni na nogach byl wyraznie odciety Chcesz budowac nogi, a nawet ich nie cwiczysz ?Skorzystaj moze z  jakiegos gotowego planu z forum. Zeby schudnac dodaj aeroby i diete jakas.

Pin It on Pinterest