Odp: prosba o plan ogolnorozwojowy :) dla poczatkujacego

#13470

Hades
Keymaster

do szkoly 3 grahamki na przerwie nie dasz rady? ja sobie radze 馃榾 co do silowni to kombinuj sprzet i cwicz, rzezbe sobie daruj bo na pewno masz malo masy przy wzroscie 172cm i 56kg wagi, trening ogolnorozwojowy polega na tym ze cwiczysz wszystkie grupy mi臋艣ni, nie boj si臋 nie przetrenujesz niczego jak bedziesz postepowal jak trzeba, Raptor si臋 na tym zna 馃榾

Pin It on Pinterest