Odp: prosba o plan ogolnorozwojowy :) dla poczatkujacego

#13471

Hades
Keymaster

jak chcesz wiedziec to niemam zamiaru zajmowac się kulturystyka na powaznie tylko chce poprawic swoja rzezbe i wydawalo  mi się ze podstawy mi wystarcza (wiesz nie znam się dlatego pytam bo chyba od tego jest forum przynajmniej tak mi się wydaje ) a co do planu to patrzylem w tym dziale ale chcialem zeby mi ktos polecił jakis ciekawy plan który mozna zmienic tak zeby nie przetrenowac jednej parti mięśni poniewarz jak napisalem wczesniej mogę cwiczyc w poniedzialek i piątek  w szkole a w domu tylko na atlasie i laweczce  (czego odrazu się denerwujesz )

Pin It on Pinterest