Odp: przerwa w treningu- przeziebienie

#11066

Hades
Keymaster

a poza tym sluchaj mowisz ze miales najdluzsza przerwe tylko 2 dniż?stary wedlug wielu analiz to po okolo 6 tygodniach treningu jednym systemem powinno się zrobic tydzien przerwy dla poprawienia regeneracji a jak ty się poisz spadkow boze od jednego tygodnia przeciez ci wszystko się nie zawali jak jestes chory i robisz trening to jest jeszcze gorzej jak bys go nie robil bo organizm jest strasznie oslabiony a ty go jeszcze nokautujesz treningiem tak się nie robi. Jak jestes chory zalecam z tydzien przerwy to trzeba instynktownie wyczowac.

Pin It on Pinterest