Odp: Ruska metka

#10726

Hades
Keymaster

W dni nietreningowe bierz tez po 10 mg. Dodatni bilans azotowy musisz utrzymywac caly czas. Przerwa miedzy porcjami ok. 5 godzin (mniej wiecej taki ma okres poltrwania meta). Rano nie musisz lykac, bo i tak wtedy masz najwiekszy wyrzut naturalnego tescia. Wiec licz sobie od poludnia.Jedna porcja o godz. 12, druga ok. godz. 17. No i duzo białka.