Odp: skad zdobyc dodatkowe kalorie jak ustawic diete z prostych produktow??? pomóżcie

Strona Główna Fora dyskusyjne Odżywianie i dieta – to połowa sukcesu skad zdobyc dodatkowe kalorie jak ustawic diete z prostych produktow??? pomóżcie Odp: skad zdobyc dodatkowe kalorie jak ustawic diete z prostych produktow??? pomóżcie

#10880

Hades
Keymaster

6 posilkow to po pierwszedodajac do 4 posilkow po 10g oliwy dostajemy 360kcal w gore juz do tego zwiekszamy wegle i białko jesli mamy go za malo i juz, w pewnym momencie sam wyczujesz proporcje jakie powinnes dostarczyc