Odp: Tluszcz.

#10892

kuzi1
Uczestnik

Jestem zielony, nic z tego nie rozumiem, wiec Proszę o pomoc. Znalazlem tam cos takiego, lecz nic z tego nie rozumiem. Moze ktos mi pomoc?  'prosi' ':-('Jeszcze Proszę napisac, czy mam brac jakies kapsulki czy co to tam jest…Jestem zielony, Proszę o pomoc. Z gory dziekuje i Proszę na mnie nie krzyczec.  'nerwus' ':-D'Dieta dla 85-90ZapotrzebowanieB:2g na kg ciała 176T:1g na kg ciała 88W:5,5g na kg ciała 484I100g platkow owsianych500ml mleka 0,52 banany10g oliwy z oliwekB:32 T:21 W:161II, III4 cale jajka100g tunczyka z puszki200g razowcaBananB:70 T:39 W:122IV150g kaszy gryczaneją00g kurczaka bez skory10g oliwy z oliwekSalata wg uznaniaB:40 T:19 W:110 Trening, po treningu 3 bananyB:3 T:1 W:90V150g twarogu chudego5g oliwy z oliwekB:30 T:5O co w tym chodzi???