Odp: tr. na 3 tydnie

#13350

Hades
Keymaster

w pon zrob 4 serie rozpietek, mozesz sobie zrobic dwie na plaskiej i dwie na skosie, wtorek wyrzuc albo mc albo dzien dobry, jedno ćwiczenie na prostowniki wystarczy i mozesz zamiast tego dorzucic cos na najszerszy np podciaganie

Pin It on Pinterest