Odp: Trening dla mnie – prosze o pomoc

#13559

Hades
Keymaster

Witam, wreszcie znalazlem troche czasu by te zdjęcia zamiescic (jakosc dramatyczna, ale i warunki oswietleniowe byly koszmarne). Prosba o pomoc ciagle aktualna. ćwiczenia podzielone wg rozpiski z atlasu – na poszczegolne partie mięśni. Ja się nie znam ktore ćwiczenie na co, wiec jesli ktos znalazlby chwile by mi rozpisac trening na 2 dni w tygodniu po maks 1.5h – bede bardzo wdzieczny.

Pin It on Pinterest