Odp: Trening dzielony, prosze o korekte

#11711

Hades
Keymaster

Zrobie chyba ostatecznie tak jak Joe Weider napisal PN CZ gorna polowa, WT PT dolna polowa, troche zmiejsze ilość ćwiczeń na nogi i barki, albo bede robil mniej serii na te grupy. Gdzie niegdzie wprowadze progresje, tak jak mysiak mi doradzil. Bede oczywiscie prowadzil dokladne zapiski postepow. Jezeli stane po jakims czasie w rozwoju, to bede kombinowal nad kolejnym etapem treningow.

Pin It on Pinterest