Odp: Trening z priorytetem.

#14104

Hades
Keymaster

no to rzeczywiscie badz ostrozny ze swoimi barkami…technika priorytetowaolega na ćwiczeniu slabiej rozwinietych grup mięśniowych(lub poszczegolnych rejonow) na poczatku treningu, kiedy dysponujemy najwiekszym zasobem energii, co pozwala na przecwiczenie tych mięśni z mozliwie maksymalna intensywnoscia.taka jakas regulka w treningach priorytetowych dana partie nawalamy 2x w tygodniu (a z glowa)pisze to bez przekonania ale barki mozna chyba jeszcze podpapowac pompkami na poreczach.

Pin It on Pinterest