Odp: TRENINGPOMOCY

#13639

Hades
Keymaster

tz jak ostatnio cwiczylem to np seria na laweczce obciazenie 58 kg po 7-8 razy pozniej oddzialalem seria hantlami na stojaco po 10 razy na reke. i powiem Ci zaczej robie plytnie odpoczywajac w momencie kiedy przechodze z jednego miejsca pokoju do drugiego nie przekraczajac 1 minuty 3o sek. dobry nawyk czy go raczej zmienic????

Pin It on Pinterest