Odp: Wdech i wydech

#13717

Hades
Keymaster

Na niektórych stronach internetowych o kulturystyce, gdzie dokladnie opisane są ćwiczenia, proponuja w przypadku ćwiczeń takich jak: wioslowanie, unoszenie bokiem, podciaganie robic podczas unoszenia wdech, a podczas opuszczania wydech, odwrotnie jak w przypadku roznego rodzaju wyciskan, przysiadow, gdzie zawsze powinno się oddychac zgodnie z zasada: w czasie unoszenia/napinania wydech, opuszczania/rozluznienia wdech. Ja sam przy wioslowaniu i unoszeniu bokiem w gore i wzdluz tulowia wciagam powietrze podczas unoszenia i wypuszczam podczas opuszczania, w przeciwienstwie do pozostalych ćwiczeń. Jestem tylko ciekawy jak u was to wyglada, i czy to kiedy wdychamy powietrze i wydychamy jest tak bardzo istotne podczas ćwiczeń.

Pin It on Pinterest