Odp: Wielka Prosba

#10970

Hades
Keymaster

Gainer to mieszanka białko + weglowodany jeszcze zależy to od stosunku białka do weglowodanow, jak jest okolo pol na pol to jeszcze na taki gainer mowi się bulk. Natomiast białko to proteiny ktore potrzebne są do budowy mięśni, są ronego rozaju frakcje bialek, np. izolat, wpc, jajeczne, przeniczne,z soji, mieszanki tzw. Matrixy.Jesli chcesz nabrac masy ciała bo masz nie dowage to walisz gainera tzn. wkomponujesz go w diete. A białko wiadomo wtedy jak nie masz w posilku białka. Pozdro