Odp: Witam … Plan treningowy do sprawdzenia

#10846

ttt
Uczestnik

faza negatywna to czyli wolne opuszczacie ciezaru jakies 4 sek w sumie to zależy tak ? i lepiej na bica cwiczyc wiekszym obciazeniem i robic 3×5 czy mniejszym i robic 3×12

Pin It on Pinterest