Odp: Wytrzymalosc

#11103

Hades
Keymaster

zacznijmy od tego czemu twierdzisz ze wytrzymalosc mięśniowa nie wzrosla jak to sprawdzales ??.A jezeli chodzi o sile i mase to są dwa rozne treningi przy masie zakres powtórzeń wynosi od 12 do 6, a natomiast w sile od 6 do nawet 1 powtorzenia. treningi sprawdz w podwieszonych.

Pin It on Pinterest