Odp: zmiana planow treningowych

#13495

Hades
Keymaster

wlasciwie tricepsu przed barkami nie powinno się robic ale to zależy od ćwiczeń. Jesli chodzi o ilość serii na bic, tric to sprawa indywidualna, ale max wg mnie to 10, min 4"Mialem kontuzje kolana" czas przeszly, czyli teraz mozesz cwiczycpozdro

Pin It on Pinterest